Mats Lundh

Yogalärare, PT och grundare

PASSIOn

Som yogalärare är det min passion att ge dig de verktyg du behöver för att upptäcka och nära dig själv på mattan, från mattan och bortom mattan.

 

Jag tror verkligen att framgång i livet och i yoga inte har något att göra med hur långt du kommer i en yogaposition sett från utsidan. Det är min övertygelse att tillfredsställelse i livet, lycka, styrka och hållning kommer från insidan, inte från utsidan.

 

Min egen resa handlar om att lära mig att skapa livsrymd, att uppskatta och sätta gränser genom yogapraktik, själv-omvårdnad och meditation. Jag tror på kraften i att dela min kunskap, inte bara med likasinnade, utan med alla som är redo att lyssna.

 

Jag hjälper mina elever och deltagare att finna fysisk lätthet, grundning, klarhet i sinnet, livsrum och vägledning att växa med sin inre lärare för att få tillgång till deras obegränsade potential i livet.

 

Min resa

Jag började med yoga för mer än 15 år sedan då jag av en händelse ramlade in på en yogaklass på det lokala gymet. Jag kämpade verkligen, min kropp skrek och var spänd på alla sätt, jag var stressad i livet, tankarna lät mig inte vila när jag blundade, och jag förstod inte positionerna.

 

Kroppsmedvetenheten var uppenbarligen väldigt låg. Jag fick nog inte ut mycket av denna första gång men på något sätt fick det mig att komma tillbaka och försöka igen. Inte utan motstånd eller att det tog tid mellan gångerna. Men till slut blev det regelbundet

 

Några år senare när livet gav mig en käftsmäll och jag behövde byta bana utbildade jag mig till personlig tränare och yogainstruktör och jag fick jobb på, ja, just det där gymet.

 

I min egen yogapraktik hittade jag under resan en yogalärare som övertygade mig att gå en yogautbildning för att kunna lära ut yoga mer seriöst, att gå från instruerande till faktiskt lärande.

Många års lärande och studerande har bara fördjupat mitt kall att ägna mig åt yoga som yrke, att få dela årtusenden av kollektivt samlad kunskap.

 

Jag tror att själva grunden för en hållbar yoga livsstil ligger i ens egen praktik, kallad sadhana. För mig var det allt annat än lätt och jag har fått arbeta hårt för att komma dit jag är idag. Över tid har jag byggt upp en stabil och daglig yogapraktik som jag inte kompromissar med.

Mitt motto är att jag gör yoga för mina deltagares skull och undervisar för min egen skull.

RESTORATIVE YOGA
VISAR CERTIFIKAT MATS LUNDH E-RYT500.
YAECP, GODKÄND FÖR VIDAREUTBILDNING FÖR YOGALÄRARE.
Utbildningar

Jag har studerat massor av yoga och därtill relaterade ämnen. Min huvudutbildning inom yoga gjorde jag på ISHTA Yoga i New York. Jag har också utbildat mig i Yin Yoga, Restorative Yoga (återhämtningsyoga), Yoga Nidra och pilates. Senaste var en master-utbildning i yoga under 2021.

Bland mina lärare finns Alan och Sarah Finger, Ulrica Norberg, Mona Anand och Peter Ferko.

Jag förkovrar mig dagligen inom yoga, andning, meditation och närliggande vetenskaper.

 

ISHTA Yoga

Ishta är en akronym för Integrated Science of Hatha, Tantra and Ayurveda. Dess filosofi och tekniker bygger på uråldriga tantra läror och på ett intelligent sätt använder sina delar till en holistisk form av yoga. Fysiskt så är det en blandning mellan Hatha, Iyengar, Ashtanga och Vinyogans individuella approach till yoga.

 

Mina klasser

Mina klasser är välkomnande, prestigelösa och uppmuntrande, men ändå individuellt utmanande. Genom att skapa och hålla en trygg plats och genom att ge dig de rätta verktygen skapas möjlighet att växa mot din obegränsade potential.

 

Personlig Träning

Jag är också licensierad personlig tränare, PT, med många års erfarenhet av klienter, från styrketräning, konditionsträning till kostrådgivning.

Mina klasser
Boka tid med mig